IMPORTNACIAS DEL FUTBOL EN LOS JOVENES

 Reduce el riesgo de obesidad y previene enfermedades del corazón. Ayuda a bajar la presión arterial y el colesterol. Fortalece los músculos y aumenta la resistencia física. Estimula la coordinación motora mejorando el equilibrio, la fuerza y la buena postura corporal.

¿Cómo beneficia el fútbol en la salud?

El fútbol -al igual que otros deportes de equipo que exigen esfuerzo- es la mejor opción para canalizar emociones y energía en un periodo como el de la adolescencia en el que se producen tantos cambios.

Con este deporte los adolescentes aprenden a comprometerse con su equipo, trabajar conjuntamente y ven los resultados de esto en los logros que consiguen juntos, ya sea ganando un partido o viendo cómo cada vez son mejores jugadores. Por otra parte, practicar fútbol bajo un reglamento les enseña la importancia de tener normas y saber acatarlas.

Beneficios psicológicos

• El compañerismo, la responsabilidad y el afán de superación ayudan al desarrollo emocional. 
• Mejora la capacidad lógica, ayuda a pensar rápidamente y a tomar decisiones de manera más ágil.
• Ayuda a relacionarse con personas de la misma edad, compartiendo juntos el esfuerzo, las victorias y las derrotas.
• Fomenta la disciplina, la rutina y la competitividad sana.
• Alivia el estrés, mejorando el sueño y combatiendo posibles crisis de ansiedad o depresión.
• Impide dedicar un tiempo excesivo a actividades pasivas como ver la televisión, jugar a videojuegos y practicar casi a diario la desconexión digital por unas horas.
• Mejora el nivel de concentración.
• Mejora la adaptabilidad a cambios.

• Beneficios físicos

  • Mejora el estado de salud de forma general, la condición física y ayuda a su mantenimiento.
  • Reduce el riesgo de obesidad y previene enfermedades del corazón.
  • Ayuda a bajar la presión arterial y el colesterol.
  • Fortalece los músculos y aumenta la resistencia física.
  • Estimula la coordinación motora mejorando el equilibrio, la fuerza y la buena postura corporal.
  • Ayuda a oxigenar la sangre y aumenta la capacidad cardiovascular.